Организационно – методические основы профилактики заболеваемости ОРЗ у юных

3



2







Пензенский государственный университет



Институт физической культуры и спорта

Кафедра спортивных дисциплин







Куршев Александр Юрьевич











Организационно – методические основы профилактики заболеваемости ОРЗ у юных

 лыжников -гонщиков











ДИПЛОМНАЯ РАБОТА

















Руководитель работы:

к.п.н., доцент, Лутков А.Н.

















Пенза 2017









Оглавление



Введение  ---------------------------------------------------------------------------------3



Глава 1. Особенности физического развития юных лыжников и состояния их здоровья  -----------------------------------------------------------------------------------5                                                                           

1.1 Понятие и определение ОРЗ -----------------------------------------------------5                          

1.2 Особенности физического развития юных лыжников  --------------------10

1.3 Причины заболеваемости лыжников-гонщиков  ---------------------------15

1.4 Понятие - иммунитет человека  ------------------------------------------------25

1.5 Особенности формирования иммунитета у детей --------------------------30

ГЛАВА 2. Задачи, методы  и организация исследования  ----------------------33

2.1. Задачи исследования   -----------------------------------------------------------33

2.2 Методы исследования ------------------------------------------------------------33

2.3 Организация исследования  -----------------------------------------------------33  

Глава 3. Организационно – методические основы профилактики      заболеваемости ОРЗ у юных лыжников-гонщиков  ------------------------------35

     3.1 Механизм и причины заболеваемости у юных лыжников  -----------------35

     3.2 Средства восстановления работоспособности как фактор успешной         борьбы с заболеваемостью  ----------------------------------------------------------------38

     3.2.1 Педагогические средства --------------------------------------------------------42

     3.2.2 Медико-биологические средства ----------------------------------------------42

     3.2.3 Психологические средства ------------------------------------------------------58

      3.3 Лечебная физическая культура как средство профилактики ОРЗ --------59



Выводы  -----------------------------------------------------------------------------------64

Заключение-------------------------------------------------------------------------------65

Приложение ------------------------------------------------------------------------------67

Список литературы   ------------------------------------------------------------------68





Введение 

Актуальность. Профилактика заболеваемости ОРВИ у представителей лыжного спорта относится к числу проблем, которые имеют важное значение для всего тренировочного и соревновательного процессов. 

Спортсмены подверженные частыми простудными заболеваниями имеют меньшие шансы добиться высоких результатов в соревновательной деятельности, а так же не смогут набрать оптимальную форму в тренировочном процессе.

 Поэтому профилактика и предупреждение ОРЗ и других заболеваний у лыжников – гонщиков, встает на первое место в оптимизации тренировочного процесса. В данном случае здоровье спортсменов играет наиважнейшею роль в жизни спортсменов.

Способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять свое здоровье в различных условиях — наиболее характерный показатель успешности спортсмена.

Многими учеными доказано, что здоровье человека только на 15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 20%  от генетических факторов, на 25%  от состояния окружающей среды и на 55%  от условий и образа жизни.

Связь состояния здоровья и физической работоспособности с образом жизни, характером повседневной двигательной активности доказана многочисленными исследованиями,  которые свидетельствуют о том, что оптимальная физическая нагрузка в сочетании с рациональным питанием и образом жизни является хорошей профилактикой простудных заболеваний. 

При написании данной работы, мы рассматривали проблемы профилактики ОРЗ с нескольких сторон - это  оптимизация тренировочного процесса, применение медико-биологических, физических, психологических средств восстановления организма спортсменов. Нами было рассмотрено  понятие – иммунитет, как основной фактор, показания здоровья спортсменов. Поддержание иммунитета, как профилактика простудных заболеваний занимает основное место в процессе в подготовки спортсменов. В нашей работе выявлены причины заболеваемости спортсменов лыжников – гонщиков, а так же психологическая составляющая заболеваемости в соревновательном периоде, приведены примеры профилактических мероприятий лыжников-гонщиков, при подготовки к основным стартам. 









Цель исследования – выявить организационно – методические особенности профилактики заболеваемости ОРЗ у юных лыжников. 

Объект исследования – учебно-тренировочная  деятельность  юных лыжников.

 Предмет исследования - особенности методики профилактики заболеваемости ОРЗ у юных лыжников.

 Обоснованность результатов исследования обеспечена теоретическими положениями, взятыми в основу исследования, данными, полученными в результате исследований многих ученых, подтверждающих исходную гипотезу.

        Гипотеза исследования: Предполагалось, что использование профилактических мер по предотвращению заболеваемости ОРЗ, позволит сократить число простудных заболеваний у юных лыжников в течение всего сезона. 







Глава 1. Особенности физического развития юных лыжников и состояния их здоровья                                                                            

1.1 Понятие и определение ОРЗ                                             

ОРЗ – группа острых заболеваний респираторного характера (отсюда аббревиатура), широко распространенная преимущественно в холодный сезон. В летний период количество заболевших ОРЗ бывает минимальным. Симптомы ОРЗ у взрослых зависят от возбудителя, вызвавшего заболевание. Однако, в целом признаки ОРЗ у взрослых имеют сходную картину. 

Причины заболевания ОРЗ:

 Самая частая причина заболевания — это заражение человека различными вирусными агентами, среди которых: парагрипп,  риновирусы, аденовирусы, вирус гриппа, вирусы респираторно-синтициальной группы. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем. Если это вирус гриппа – то преимущественно и первично будет поражена трахея, а если мы имеем дело с аденовирусом – то глотка. На ОРЗ и ОРВИ у взрослых, как причину его развития, приходится, только 50-70% от всех случаев заболевания ОРЗ, судя по статистическим данным.

ОРЗ — неприятная напасть, способная выбить человека из привычного ритма жизни на неделю или даже больше.

Помимо вирусных агентов причиной развития ОРЗ у взрослого могут стать бактериальные организмы: стрептококк, стафилококковая инфекция, менингококк, микоплазма,  легионелла, хламидия.

В таком случае в роли лекарства от ОРЗ будет выступать антибактериальный препарат или их комбинация. Какие антибиотики принимать в том или ином случае решает лечащий врач в зависимости от микроорганизма, по причине которого развилось данное неприятное состояние, а также от других сопутствующих факторов.

ОРЗ, как уже было упомянуто выше, передается главным образом воздушно-капельным путем от больного человека. После внедрения в организм происходит размножение инфекционного агента в дыхательном тракте, в этот момент вирусные частицы уже исчисляются тысячами. При захватывании все новых участков дыхательной системы вирионы вызывают некротические изменения и слущивание слизистой бронхов. Распространенность процесса и его выраженность зависит от состояния иммунной системы заболевшего, а также от патогенных свойств конкретного вируса.

А вот ОРЗ бактериального происхождения имеет несколько иной патогенез. Как такового заражения, как правило, не происходит. Чаще всего при снижении иммунитета в силу тех или иных причин в организме происходит активизация условно-патогенной микрофлоры, постоянно присутствующей в дыхательной системе человека.
Кстати, то же касается в ряде случаев и аденовирусной инфекции, поскольку аденовирус также может «проживать» в здоровом организме в течение длительного периода времени. В данном варианте развития болезни инкубационный период ОРЗ, как таковой, отсутствует.

Когда у взрослого человека симптомы ОРЗ не носят тяжелого характера, госпитализации не требуется, а лечение ОРЗ в домашних условиях является обычной практикой. Выздоровление происходит сравнительно быстро. Однако, то, сколько длится лечение и чем лечить ОРЗ в каждом конкретном случае – определяет врач. Пациенту рекомендуется пить больше жидкости и соблюдать постельный режим.

Чаще всего лечение ОРЗ происходит в домашних условиях.

Примечательно, что на фоне этого заболевания нередко происходит обострение хронических заболеваний, особенно заболеваний дыхательной системы, приводящее к присоединению вторичного бактериального компонента. И даже в том случае, если изначально ОРЗ было вызвано вирусом. В таком случае быстро вылечить ОРЗ без применения антибактериального средства уже не получится, а сам лечебный процесс может значительно затянуться.

Инкубационный период заболевания составляет несколько дней, а в ряде случаев может сократиться до считанных часов. Самый первый и главный признак ОРЗ — это лихорадка, появляющаяся уже в первый день заболевания. Как правило, все начинается с озноба, температура поднимается до отметки в 38-40°С и сохраняется на высоком уровне в зависимости от типа инфекционного агента. Если, например, возбудителем заболевания был риновирус, то гипертермия сохраняется относительно недолго и не достигает очень высоких цифр. Состояние же больного при гриппе может быть намного более тяжелым.

Во время ОРЗ температура может подниматься вплоть до 38-40 градусов.

При поднятии температуры при ОРЗ у взрослых пациентов выше 39,5°С рекомендуется прием жаропонижающих препаратов. Если эффекта от них нет – необходимо вызвать скорую помощь. При повышении температуры у пациента, страдающего хроническими заболеваниями, особенно – заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также у пациентов детского возраста, нужно сразу вызывать врача, не дожидаясь, пока столбик ртути достигнет критической отметки.

Вслед за лихорадкой у пациента развивается общая интоксикация, она может быть выражена в головных и суставных болях, слабости, ощущении ломоты в мышцах, слезотечении, а иногда боли появляются в области глазных яблок и нарастают при их движениях. Светобоязнь также может быть включена в список симптомов, характерных для ОРЗ. При тяжелом течении у пациента появляются бессонница, может развиваться бред, в том числе с галлюцинациями.[10,30,31]

Симптоматика ОРЗ вирусной этиологии

   - ОРЗ риновирусного генеза сопровождается отеком слизистой носовых ходов, чиханием и водянистыми, а затем слизисто-гнойными выделениями из носа. Пациент жалуется на першение в горле, охриплость голоса.

  - Респираторно-синцитиальная форма при ОРЗ у взрослых сопровождается высокой температурой, бронхопневмониями, кашлем с мокротой и одышкой. Встречается данная форма сравнительно нечасто.

  - Грипп характеризуется острым началом, лихорадкой, нарастающими симптомами интоксикации, чувством жжения в груди, першением в горле, сухим кашлем, гиперемией кожи в области шеи и лица. При этом у пациента выявляют пониженное артериальное давление и редкий пульс. В ряде случаев имеют место кровотечения из носа.

     При симптоматике, характерной для гриппа, нужно как можно быстрее вызвать скорую помощь, так как нельзя исключить развитие таких осложнений, как отеки легких  и инфекционно-токсический шок.

Для гриппа характерно также развитие таких осложнений, как отиты, бронхопневмонии и синуситы, для лечения которых врач назначает антибиотикотерапию.

- Парагрипп напоминает по симптоматике, собственно, грипп, однако, все симптомы в данном случае будут выражены гораздо ярче, а болезнь будет протекать в более затяжной форме. Из характерных симптомов отмечают боли во время глотания, «лающий» сухой грубый кашель и отек в районе голосовых связок, вызывающий болевые ощущения вследствие их рефлекторного спазма. Осложнения в виде развития бронхопневмоний возникают у пациента уже на четвертые сутки, поэтому лечение следует начинать как можно быстрее.

    - При аденовирусном генезе ОРЗ в процесс оказываются вовлеченными не только органы дыхательной системы, но и глаза, и лимфатические узлы. На миндалинах возникает характерный беловатый нитевидный или пленкообразный налет, веки отекают, развивается конъюнктивит, кишечные расстройства и появляется сыпь в виде крупных пятен. Осложнением, как правило, является пневмония.

  - Энтеровирусная инфекция или, как ее еще иногда называют — летний грипп, начинается с лихорадки и сопровождается тошнотой, абдоминальными болями, лимфаденопатией, а также гепато- и спленомегалией. При гематогенной диссеминации вируса у пациента появляется кожная сыпь, конечности отекают, а в ротовой полости появляются язвы. При отсутствии своевременного лечения у пациента могут развиваться энцефалиты и менингиты.

Симптоматика ОРЗ бактериальной этиологии

При заболевании, вызванном хламидиями, у пациента преобладают симптомы интоксикации и лихорадки, развивается трахеобронхит, увеличиваются в размерах селезенка и печень. Пневмония может развиться уже на второй день от начала болезни, поэтому с лечением затягивать не следует.

При микоплазменном поражении дыхательной системы у пациента, помимо явлений интоксикации и лихорадки будут иметь место ринофарингит и трахеобронхит. Врач в таком случае выписывает пациенту антибиотики.

Чаще всего ОРЗ, вызванные бактериальным инфекционным агентом, встречаются у пациентов, имеющих хронические заболевания органов дыхательной системы. Явления лихорадки и симптомы интоксикации, как правило, выражены в этих случаях не резко, а само заболевания развивается не остро, а постепенно. Однако, случаи тяжелого протекания таких инфекций с тяжелыми осложнениями – тоже, к сожалению, имеют место быть.[29,30,31]

1.2. Особенности физического развития юных лыжников

Организация учебно-воспитательного процесса и физического воспитания в школе и спортивных учреждениях осуществляется с учетом возрастных особенностей учащихся.   В практике  российской педагогики и здравоохранения применяется следующая  возрастная  периодизация:  преддошкольный  возраст — до 3 лет; дошкольный — 3—7 (6) лет; младший школьный — 7 (6) — 10 лет; подростковый — 15—18 лет. Для практической работы учителя физической культуры, а так же тренера, важное значение имеют данные о возрастных изменениях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также деятельности центральной нервной системы.

Организм детей и подростков во многом отличается от организма взрослых. Это проявляется в особенностях строения и функций отдельных органов и физиологических систем. Дети и подростки находятся в состоянии непрерывного роста и развития. Под ростом подразумевают количественные изменения организма, а под развитием — качественные, связанные с формированием различных органов, тканей.

Одной из важных особенностей юношеского организма является высокая интенсивность обменных процессов. При этом процессы ассимиляции преобладают над процессами диссимиляции.

Наибольшее увеличение роста и массы тела у юных лыжников происходит на первом году жизни и в период полового созревания (13—14 лет). В каждом возрасте наблюдаются определенные изменения показателей роста, массы тела, объема грудной клетки и т. п. Необходимо регулярно проводить антропометрические измерения у школьников, что позволяет судить о динамике их физического развития.

Кости детей сравнительно легко подвергаются искривлению при длительных напряженных и неправильных положениях тела. Кости таза к 7 годам только начинают срастаться и при резких сотрясениях могут смещаться. Сращение костей таза заканчивается в 17—18 лет. К 7 годам, как правило, формируется кривизна позвоночника в области шеи и груди, к 12 годам — поясничной части. Окостенение позвоночника завершается в 18 — 25 лет.

Важное значение имеют особенности развития мышечной системы у юных лыжников. Объем, структура и химический состав мышц изменяются в процессе лыжной тренировки. Возраст от 6 до 14 лет является периодом активного совершенствования мышечной системы и двигательных функций, значительно улучшается координация движений, данный период благотворно влияет на становлении техники юных лыжников.  В этот период происходит интенсивное формирование психофизиологических функций, связанных с быстротой и точностью движений. Быстрее идет прирост объема мышц, укрепляются связки.

Работоспособность юных лыжников, а также приспособляемость их к физическим нагрузкам в значительной степени определяются состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые являются основными в лыжном спорте. Минутный объем крови с возрастом увеличивается, а величина минутного объема на 1кг массы тела уменьшается.

Возрастные особенности детей обусловливают более низкие функциональные резервы сердечно-сосудистой системы, чем у взрослых спортсменов. Одинаковая работа примерно с одним и тем же поглощением кислорода требует у лыжников подростков и особенно у детей младшего школьного возраста значительно большего напряжения сердечно-сосудистой системы, чем у взрослых спортсменов. У детей и подростков работа сердца еще несовершенна, а механизм условно-рефлекторных влияний на сердечно-сосудистую систему окончательно не сформировался. Выносливость сердца сравнительно мала и увеличивается при постоянных тренировках на выносливость. Продолжительные физические и психические нагрузки могут отрицательно сказаться на деятельности сердца. Поэтому при занятиях лыжными гонками необходимо строго соблюдать дозировку нагрузок и увеличивать их постепенно.

Дыхательная система юных спортсменов находится в стадии развития и совершенствования и отличается высокой лабильностью. Жизненная емкость легких с возрастом и тренировочными занятиями увеличивается и достигает в среднем в 7 лет — 1400 мл, в  12—14 лет —2 200 мл, в  17 лет — 4000 мл.

Несовершенство сердечно-сосудистой и дыхательной систем в значительной степени ограничивает возможность длительного выполнения детьми интенсивной  нагрузки. Процессы роста и развития детского организма осуществляются в непрерывном взаимодействии с окружающей средой и регулируются центральной нервной системой. У лыжников в 8—10 лет отмечается высокая подвижность нервных процессов. При этом наблюдается преобладание процессов возбуждения над процессами торможения со значительной иррадиацией возбуждения. Неуравновешенность возбудительно -тормозных процессов ЦНС обусловливает ее сравнительно быструю утомляемость, повышенную возбудимость, быструю смену желаний, кратковременность активного внимания. В этом возрасте у детей отмечается подражательная, имитационная способность. Использование этой особенности является важным педагогическим приемом, который следует широко применять тренеру при подготовке юных лыжников.

В возрасте 9—12 лет увеличивается сила тормозных процессов, расширяются функциональные возможности первой и второй сигнальных систем. Окончательно определяется тип нервной системы, улучшается внимание. В этом возрасте также быстрыми темпами идет развитие двигательной зоны коры больших полушарий головного мозга, и вследствие этого в значительной степени улучшается координация движений.

В возрасте 13—15 лет происходит дальнейшее интенсивное развитие функций коры больших полушарий. В значительной мере возрастают функциональные возможности ЦНС. Все это создает благоприятные условия для совершенствования двигательных способностей юных лыжников, которые в этот период бурно развиваются.

Существенное влияние на весь процесс роста и развития юношей, а также на интенсивность обменных процессов оказывают изменения эндокринного аппарата. В подростковом периоде происходит его перестройка,  связанная с деятельностью половых желез, что оказывает глубокое влияние на весь организм. В период полового созревания наблюдается повышенная лабильность основных процессов высшей нервной деятельности. Вследствие этого дети быстро устают и склонны к раздражительности, противоречивости в суждениях. Все это требует от воспитателя большого педагогического такта.

В настоящее время у детей и подростков наблюдается процесс ускоренного развития  (акселерация). Акселерация представляет собой сложное биосоциальное явление, которое выражается в ускоренном развитии биологических процессов, увеличении антропометрических показателей, в более раннем наступлении половой и интеллектуальной зрелости молодежи. Так, сегодняшние подростки по темпам физического развития и полового созревания на 2—4 года опережают своих сверстников, родившихся 30—50 лет назад.

Наиболее ярко акселерация проявляется в увеличении многих антропометрических показателей (рост, масса тела, окружность грудной клетки и др). Дети стали выше ростом, имеют большую массу тела, чем их сверстники прошлых десятилетий. За последние 100 лет рост подростков в среднем увеличился на 12—20 см. Так, мальчики 13 лет, проживающие в Москве, за 80 лет наблюдений стали выше на 16см. Отмечается также более раннее прекращение роста. По данным ряда авторов, в настоящее время у юношей процесс роста завершается, как правило, в 18—19 лет, в то время как еще 50 лет назад мужчины переставали расти в возрасте 25—26 лет.

В настоящее время у подростков отмечается более раннее половое созревание: его сроки сдвинулись примерно на 2—3 года. В связи с этим особого внимания требует воспитание у них соответствующих норм половой этики.

В настоящее время собрано еще недостаточное количество научных данных, полностью раскрывающих влияние акселерации на уровень здоровья. В ряде наблюдений установлено положительное влияние акселерации на физическое развитие, более легкое течение различных заболеваний, улучшение некоторых психологических качеств. Вместе с тем имеются случаи, свидетельствующие о нарушении гармонического развития организма при резко выраженной акселерации. Рост тела как бы обгоняет развитие внутренних органов, и прежде всего сердечно-сосудистой системы, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья и работоспособности. Отмечаются также случаи несоответствия развития некоторых психических функций показателям физической акселерации. Следует подчеркнуть, что наряду с подростками, имеющими ярко выраженные признаки акселерации (акселераты), встречаются юноши с замедленными темпами физического развития (ретарданты).

Проблема акселерации в спорте пока еще недостаточно изучена. Однако уже сейчас тренерам необходимо учитывать это явление. При подготовке юных спортсменов следует ориентироваться не только на паспортный, но и на биологический возраст спортсменов, который характеризует индивидуальные темпы физического и психического развития, а также полового созревания.

В настоящее время увеличился диапазон индивидуальных различий развития подростков. Это требует большей индивидуализации при подготовке юных спортсменов. Особое внимание необходимо обращать на подготовку спортсменов, имеющих ярко выраженные признаки ускоренного (акселераты) и замедленного (ретарданты) развития. Проблема акселерации делает особо важной совместную работу тренера и врача при подготовке юных спортсменов. Совместный анализ результатов педагогических и врачебно-педагогических наблюдений, а также медицинских обследований позволяет более целенаправленно планировать подготовку и вносить соответствующие коррективы в процесс спортивного совершенствования.

Незаконченность функционального формирования отдельных систем и органов обусловливает малую устойчивость организма детей и подростков к воздействию различных внешних факторов, в том числе физических нагрузок. Поэтому в организации учебно-воспитательного процесса и физического воспитания школьника особое значение приобретает гигиена.

Детям младшего школьного возраста необходимы соответствующий режим дня, рациональное питание, повседневное закаливание, знание правил личной гигиены. Особое значение для детей имеют регулярные занятия физическими упражнениями, подвижные игры, прогулки и др.

В среднем школьном и подростковом возрасте следует особенно строго соблюдать общие гигиенические положения и режим всего учебно-воспитательного процесса. При этом важное значение имеют правильное сочетание учебы и отдыха, рациональный двигательный режим, выработка правильной осанки. В этом возрасте гигиеническое воспитание дополняется гигиеническим образованием на уроках анатомии и физиологии, физической культуры и др.





1.3 Причины заболеваемости лыжников-гонщиков



В объяснении причин ОРЗ десятилетиями конкурировали две основные концепции — эпидемическая и простудная. Каждая из них имеет достаточное клиническое обоснование и свою сферу приложения. Эпидемическая концепция подтверждается пандемиями гриппа, объясняет массовые вспышки ОРЗ в тесно контактирующих коллективах, обосновывает профилактику путем вакцинации, карантинных мероприятии, предупреждения ингаляционного инфицирования, очищения воздуха, раскрывает значение вирусологических методов в уточненной диагностике ОРЗ и установлении их этиологической принадлежности.

Не утратили своего значения и представления об определенной патогенетической роли простудного фактора в развитии ОРЗ, хотя термин "простудный катар верхних дыхательных путей" обоснованно заменен термином ОРЗ. Начиная с классической модели Пастера, показавшего, что даже видовая невосприимчивость к инфекционному возбудителю может быть преодолена путем резкого переохлаждения подопытных животных (экспериментальное заражение вибрионом холеры кур после погружения их лапок в ледяную воду), получено множество убедительных доказательств снижения сопротивляемости макроорганизма в результате воздействия холодового фактора. Простуда приводит к разнообразным заболеваниям у незакаленного человека, и ОРЗ среди них принадлежит особое место. Многие пациенты хорошо знают, что независимо от предшествующих контактов и исходного состояния здоровья достаточно им переохладиться, чтобы возникли насморк, першение в горле, кашель, общее недомогание, повышение температуры тела — все признаки ОРЗ. Последующее течение болезни, а в отдельных случаях и вирусологическая диагностика подтверждают наличие ОРЗ.

Сезонный характер вспышек заболеваемости ОРЗ у лыжников находит более убедительное объяснение в метеорологических влияниях, чем в эпидемиологических представлениях об усилении контактов людей в период плохой погоды. Профилактика ОРЗ — предупреждение простуды, контроль за состоянием обуви, систематическое гигиеническое закаливание — приводит к более убедительному снижению ОРЗ, чем прямые противоэпидемические мероприятия. Представление о влиянии простуды тесно связано с ролью иммунной системы в ограничении заболеваемости.





Верхние дыхательные пути лыжников (носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи) представляют собой систему кондиционирования вдыхаемого воздуха, его очищения, увлажнения, согревания. Частицы крупнее 10 мкм в норме при носовом дыхании задерживаются в носовых ходах, менее 0,1 мкм — свободно покидают легкие с выдыхаемым воздухом, а имеющие размеры от 0,1 до 10 мкм оседают на разных уровнях бронхиального дерева. Их последующее выведение обеспечивается деятельностью мерцательного эпителия и железистых клеток, отделяющих слизисто-серозный секрет. Эвакуаторной функции способствует струя выдыхаемого воздуха. При недостаточности этого механизма возникает кашлевой рефлекс и чиханье. Определенную роль в защите от инфекции собственно респираторного отдела легких выполняет сурфактант, обволакивающий альвеолы.

Местный иммунитет дыхательных путей реализуется сложной иммуноморфологической структурой, состоящей из лимфоидных элементов и получившей название "бронхоассоциированная лимфоидная ткань" (БАЛТ). Мерцательный эпителий покрыт слоем IgA (секреторный компонент) для предохранения слизистых оболочек от повреждающего действия бактерий и вирусов. Патогенные свойства бактерий и вирусов связаны с их цитоадгезивным действием на эпителиальные клетки и лимфоидные элементы, секреторный IgA предотвращает цитоадгезию. Базальная мембрана является местом, где концентрируется IgG, который препятствует проникновению возбудителя, образуя комплексы антигена с антителом. Под базальной мембраной основным элементом БАЛТ являются лимфоидные узелки, свободно лежащие лимфоциты, тучные клетки. Здесь концентрируется IgM, дефицит которого ведет к тяжелым иммунным расстройствам, затяжному течению инфекционных процессов, низкой эффективности противовоспалительной терапии.

Клеточный механизм иммунной защиты органов дыхания представлен Т- и В-лимфоцитами. На поверхности эпителиальных клеток находятся преимущественно В-лимфоциты, которые специализируются на продукции антител. Т-клетки концентрируются в лимфоидных фолликулах под базальной мембраной.

Важная часть иммунной защиты — система фагоцитоза. В органах дыхания она в значительной мере обеспечивается фагоцитами двух принципиально разных генераций: лейкоцитами и альвеолярными макрофагами (АМФ). Лейкоциты более подвижны и обладают выраженным хемотаксисом, они участвуют в немедленной воспалительной реакции. АМФ реализуют ответ при хронических воздействиях, отсроченных поздних гиперсенситивных реакциях. На долю АМФ приходится до 90% клеток бронхоальвеолярного секрета (БАС). Макрофаги принимают участие в секреторной деятельности, синтезируют лизоцим, интерферон, имеющие не меньшее значение, чем антитела, в противостоянии вирусной инфекции.

Защитное действие оказывают также лизосомальные ферменты фагоцитов, но избыточное освобождение этих ферментов, в частности у-2-нейтральных протеаз, коллагеназы и эластазы, приводит также к повреждению мерцательного эпителия, других тканей, к вторичным а-1-воспалительным реакциям. Поэтому ОРЗ нередко становятся прологом к развитию хронических неспецифических легочных заболеваний, хронических бронхитов, в частности.

Общие закономерности противовирусного иммунитета складываются из двух основных категорий процессов. Первая направлена на распознавание и нейтрализацию чуждых организму вирусных антигенов — это осуществляют находящиеся в крови и лимфе специфические антитела и сывороточные ингибиторы. Вторая группа процессов направлена на подавление внутриклеточного развития вируса после контакта с оболочкой клетки. Важный механизм этого подавления — выработка интерферона, который препятствует распространению генетической информации вируса, репликации и трансляции его нуклеиновой кислоты. Другие механизмы основаны на изменениях метаболизма в клетках, затрудняющих размножение вируса, и формируют популяции резистентных к этому вирусу клеток.

Многими учеными доказано, что на пике спортивной формы резко увеличивается количество острых и хронических заболеваний. Если заболеваемость у спортсменов в переходном периоде мала, то в соревновательном периоде она увеличивается в 5-10 раз, а на ближайших подступах к соревнованию – и до 25 раз. Известно, что накануне и в период многих крупнейших соревнований до 40% спортсменов имели те, или иные заболевания, что естественно, снижает их потенциал и возможности достижения наилучших результатов. Высокие нагрузки, выполняемые с целью достижения спортивных максимальных результатов, нередко превышают компенсаторные возможности и оказывают повреждающее воздействие на организм спортсменов. При этом очень часто наблюдается нарушение эффективности функционирования системы иммунитета и снижение резистентности к инфекционным заболеваниям

 Развитие, течение и исход инфекционного процесса во многом зависит от состояния иммунной системы. Многочисленные исследования в области иммунологии спорта, свидетельствует о том, что при чрезмерных физических нагрузках у спортсменов развиваются существенные сдвиги в различных звеньях иммунной системы. Однако у иммунологов до сих пор нет четких представлений о том, какие механизмы, и в каких границах наиболее существенно влияют на устойчивость организма к возбудителям инфекционных заболеваний.[5,10,11,12,19,31] 



Известно, что одним из химических проявлений временного нарушения иммунитета у спортсменов, развивающегося при частом выполнении ими интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок, может являться заболеваемость, риск возникновения которой увеличивается по мере роста спортивного мастерства и особенно высок на пике «спортивной формы». В связи с этим был проведен анализ динамики заболеваемости у квалифицированных лыжников – гонщиков в течение годичного цикла подготовки. В лыжных гонках спортивный результат обусловлен проявлением большого числа факторов, охватывающих практически все стороны подготовки спортсменов высокой квалификации: экономическая и социальная сфера, материально – технические условия, организация и управление спортивной тренировкой. 

Из данных литературы известно. Что заболеваемость ОРИ верхних дыхательных путей – чрезвычайно частое и нежелательное препятствие для тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Особенно представителей зимних видов спорта. Высокая чувствительность к ОРЗ у лыжников – гонщиков обусловлена как характером сезона, в течение которого осуществлялись занятия этим видом спорта, а точнее температурным фактором.

Температура воздуха прежде всего влияет на теплообмен лыжника — один из основных видов взаимодействия организма с внешней средой. Спортсмен может переносить значительные колебания температуры внешней среды благодаря терморегуляции. Однако, как ни совершенны процессы терморегуляции спортсменов, при значительных колебаниях температуры воздуха они не всегда могут обеспечить тепловое равновесие организма. При низкой температуре вследствие значительной теплоотдачи, во время лыжных тренировок, может возникнуть переохлаждение, которое вызывает нарушение кровообращения, снижает защитные силы организма. Переохлаждение способствует возникновению простудных заболеваний, а также болезней периферической нервной системы, мышц и суставов. Наряду с этим могут появиться и местные отморожения. При выполнении физических упражнений в условиях низкой температуры, кроме того, могут быть повреждены мышцы и связки, так как на холоде уменьшается их эластичность.

При тренировках в холодную погоду основная опасность — переохлаждение организма и возникновение отморожений. Причиной переохлаждений может быть не только низкая температура воздуха, но и другие метеорологические факторы, например повышенная влажность и большая скорость движения воздуха даже при небольшом морозе. Возникновению отморожений способствуют также неподвижность, мокрая одежда и обувь, сильное общее охлаждение организма, переутомление и т. п. Чаще всего отморожения ног возникают при узкой и тесной обуви (в да.......................